ヨーグルトを食べよう

ヨーグルトは免疫力を向上させることができます。ヨーグルトの中に乳酸菌が含まれています。便秘の解消や美肌効果ができるだけではなく、インフルエンザや風邪などの予防する働きもあります。

１．適当のヨーグルトを飲んで、胃液の分泌を促進し、食欲を向上させて平日に消化不良の病状を改善します。

２．ヨーグルトは大量の乳酸菌が含まれて、腸の正常機能を維持することができるだけではなく、癌物質を低減することにも効果があります。これは、体が抗癌効果を達成するために、多くの発癌物質を殺すことができます。

３．閉経コレステロールが高すぎるた後は、多くの女性があるでしょう、ヨーグルトにもコレステロール低下作用があることを知らないかもしれない、この時間はそうコレステロールを下げるだけでなく、合併症の予防の有効性を達成するために、ヨーグルトをたくさん飲むことを望むかもしれない。

４．私たちの腸内細菌の様々な寄生虫、その数無数のではなく、すべての細菌が有害です。このようなプロバイオティクスとして、それはそう常に、私たちの健康な腸内細菌叢の健康なものを保護する複数のヨーグルト、プロバイオティクスと生物学的障壁を形成することができ、その中に含まれる他の有益な細菌に注意を払う、腸管に有害な細菌を抑制することである侵入。

５．多くの女性は便秘の場合があり、あなたが女性で、ヨーグルトの利点を知らないかもしれない、便秘の予防には、そのうちの一つである。短鎖脂肪酸の大量を通じてヨーグルト、便秘を防止するための浸透圧を変更するために、腸の運動性および細胞増殖の多くを促進する。

６．女性の憲法本質的に弱い、そうでない場合は強化明後日、それは多くの場合、病気の状況につながります。ヨーグルトは、免疫機能を向上させるためにいくつかの物質を生成することができる乳酸菌が含まれているため、女性はヨーグルトによって免疫力を高めることができ、この時間は、身体の免疫力を向上させることができ、病気を防ぐ。